内容
授業をもっと楽しくするアイディアが満載!!
子どもの意欲を高める、授業の効率を上げる、単調な活動をおもしろくするなど、体育授業に役立つ90のアイディアを集め、イラストや写真でわかりやすく解説。小・中・高校でおこなってきた実践の中から、授業に役立つアイディアを厳選して紹介している。
目次
出版にあたって
第1章 学びのモチベーションを高める教材
1 私の筋肉はスピード型かスタミナ型か
2 ライフ・ベスト・レコード
3 コントロールテストで体力向上の確認
4 自分の体力をコンピュータで分析
5 走り幅跳びの理論値を超えろ! 50m走と垂直跳びで割り出す理論値
6 最終身長を予測する
7 体のアライメントチェック
8 SCシートで体のチェック
9 QCシートでコンディショニング
第2章 授業の効率を上げる教材・指導法
1 8・4・2・1魔法のリズム
2 体育授業「虎の穴」で鍛える
3 活用しよう、ミラードリルとシャドードリル
4 ゲーム中の移動距離を計測
5 フォーム改造、ビフォーアフター
6 スポーツ新聞を作る
7 描くことで自分の動きの感じをとらえる
8 仲間同士が関わり合いながら技能を高める
第3章 単調な活動をおもしろくする工夫
1 ゴールキーパーが楽しくなるサッカー授業
2 ボディーパーカッションでファイト!
3 エアロビクスでウォーミングアップ!
4 体力テストを効率化、イベント化で有効活用
5 作ってみよう私のトレーニング計画
6 Jリーガーが実践するコンディションチェック
7 シンクロパフォーマンス運動
8 ザースボールで戦術を理解
第4章 理解を助け、課題を易しくする手作り教具
1 「スポーツ人形モデル」で動きを理解
2 「得点板」が「作戦盤」
3 「1人平均台」でバランスアップ
4 手形足形「ポイントマット」で上達
5 「木製スターター」でよーいドン
6 「園芸用ラベル」でマーキング
7 「のぼり用ポールスタンド」で、どこでも走り高跳び&プレルボール
8 ネット型に最適、「高さ調節パイプ」
9 「レイアップ君」でシュート練習
10 「ペットボトルジャイロ」で投げる楽しさ倍増
11 ダンボールで「ミニハードル」
12 「キック君」でキックの練習
第5章 運動量を確保し、仲間とともに盛り上がる教材
1 ラダーを使った体つくり運動
2 台車を使った体つくり運動
3 フラフープを使った体つくり運動
4 ハチマキを使った体つくり運動
5 ボールを使った体つくり運動
6 ボール運動・球技の状況判断ゲーム
7 縄を使った体つくり運動
8 新聞紙を使った体つくり運動
第6章 条件が揃えばやってみたいオモシロ授業
1 体脂肪計を用いた体構成の見方
2 超音波断層装置で筋肉の厚さを見てみよう
3 スポーツミラー(映像遅延装置)でフォームのチェック
4 スタミナの源、ヘモグロビン値を測る
5 GPSで運動量を分析
6 体育授業に役立つYouTubeを活用した動画コンテンツ
7 産官学連携による体力向上に向けた取り組み
8 Jリーガーが使う心拍測定
現場で活かすスポーツサイエンス
1 スポーツ中の膝にかかる大きな力
2 身長の高さに比例する筋肉のパワー
3 バックホームはなぜバウンドボールがよいのか
4 肉離れを起こしやすい二関節筋
5 恐るべし!心臓のパワー
6 筋量が増えるとパワーが低下する?
7 ドロップジャンプはなぜ高く跳躍できるのか
8 サッカーFKの曲がる球とブレ球の秘密
9 マグヌス効果でフリーキック
10 スピードボールを投げる運動連鎖のバイオメカニクス
11 スクリューパスの科学
12 運動中のガソリンは、糖質? 脂質? タンパク質?
13 骨密度とこれを高める体育教材
14 スポーツ時の水分補給の大切さ
15 太っちょの生徒に隠れボディービルダー
授業づくりの基本のき
体育授業に欠かせないお仕事グッズ①
体育授業に欠かせないお仕事グッズ②
効率よく体育授業をマネジメントする①
効率よく体育授業をマネジメントする②
ICT機器を活用した体育授業のポイント
子どもをやる気にさせる教師の言葉がけのポイント
巻末資料
資料1 HQCシート(生活習慣コントロールシート)・小学生版
資料2 HQCシート(生活習慣コントロールシート)・中学生版記入例
資料3 セルフチェックマニュアル
資料4 TQCシート(授業観察コントロールシート)
資料5 スポーツ人形モデル型紙
あとがき
執筆者紹介