オープンウォータースイミング教本 改訂版

内容

さらなる普及・強化にむけて内容刷新

海・川・湖などの自然環境を泳ぐオープンウォータースイミング。オリンピックの正式種目として国際大会が行われているとともに、日本各地でローカルルールに則り多様な競技会が開かれている。本書は、この競技をはじめようとされている方はもちろん、指導者や競技会運営者に向けて必要な情報をコンパクトにまとめている。

目次

■主要目次
●まえがき
●発刊にあたって

第1章 オープンウォータースイミングの歴史
 1.自然環境を泳ぐとは
 2.日本泳法と遠泳
 3.オープンウォータースイミングの歴史と広がり

第2章 オープンウォータースイミングをはじめよう
 1.オープンウォータースイミング競技の概要
 2.競技環境を理解する
  【アドバイス】 競技会当日に知っておきたい情報
 3.装備・用具を選定する
 4.競技の特性と心身の準備
  【チェック】 競技にかかわるボディケアとスキンケア

第3章 オープンウォータースイミングの競技会に参加しよう
 1.競技会の選択とエントリー方法
  【チェック】 競技会出場までの流れ
 2.スタート前の準備とウォーミングアップ
 3.スタートの種類とスタート時の留意点
 4.レース中とゴール時の留意点
 5.ゴール計測とクーリングダウン
  【アドバイス】 不安な競技者が知っておきたい情報
  【コラム】 オープンウォータースイミングの不思議な力
 6.栄養補給と水分補給
  【コラム】 競技中に起こりうるトラブルへの対処法
 7.ドーピング検査の方法と注意

第4章 オープンウォータースイミングのテクニックとトレーニング
 1.テクニックとトレーニング
 2.コーチングとコンディショニング

第5章 オープンウォータースイミングのリスクとリスクマネジメント
 1.競技者が知っておくべきリスクとリスクマネジメント
 2.指導者が知っておくべきリスクとリスクマネジメント
 3.競技会運営者が知っておくべきリスクとリスクマネジメント
 4.競技会での医事サポート
 5.一次救命処置の手順
 6.事故事例とリスク要因

第6章 競技会の業務と運営管理
 1.競技会の企画・準備
 2.競技会の運営

付録 さらなる普及・強化への活動
 OWSクリニックとは
 OWS検定制度とは
 認定OWS指導員資格制度とは
 認定OWSサーキットシリーズとは
 日本水泳連盟OWS競技規則(2014-)
 主要大会の記録

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