内容
文化としてのスポーツを理解しよう!
スポーツや武道、そしてその主体である私たちの身体について考えさせるとともに、生活の中におけるスポーツや運動に取り組む意識を向上や、体力測定の実施などを通して、現代人が自発的に必要な知識や技術を理解し、身体活動を実践することを可能にするための方法をやさしく案内。
目次
第1章 スポーツ文化について考える
1 スポーツ実践の考え方
(1)人間にとっての身体運動の意義
(2)スポーツとは何か
2 現代スポーツの諸問題
3 スポーツの変遷と変質
(1)近代以前のスポーツ
(2)近代スポーツの誕生と伝播
(3)オリンピック大会の変遷
第2章 運動をする私たちの身体について考える
1 健康を考える
(1)現代人は健康といえるか
(2)日常の生活習慣と健康との関わり
2 日常生活に必要な体力について考える
(1)体力とは
(2)体力の発達とトレーニング
(3)青年期の運動のすすめ
(4)筋力トレーニングの理論
(5)筋力トレーニングの実際
(6)スタミナをつけるトレーニング
(7)トレーニングと休息
(8)大学生に必要な体力と生活の知恵
(9)心理面のトレーニング
第3章 スポーツ種目を考える
1 歩く・走る
(1)歩きの基本
(2)走りの基本
2 野球・ソフトボール
3 バスケットボール
4 サッカー
5 卓球・テニス・バドミントン
(1)卓球
(2)テニス
(3)バドミントン
6 ゴルフ
第4章 武道種目を考える
1 武道とその国際化
(1)武道とは何か
(2)武道の国際化
2 武道種目の概要
(1)柔道
(2)剣道
(3)弓道
(4)合気道
第5章 安全に運動を楽しむために
(1)ウォーミングアップとクーリングダウン
(2)各種環境下での運動時の注意点
(3)ケガと障害の予防策
新体力テストの実施方法
生活・運動チェックシート
体力テスト記録用紙
項目別得点表/総合評価基準表
記入シート
付録
トレーニング記録表
レポート(提出用)
授業評価アンケート
体力測定記録用紙<提出用>