サッカーのパフォーマンスを高める画期的トレーニング法

◎コーディネーショントレーニングのすすめ◎ 　神経ー筋の連動性を高めるコーディネーショントレーニングは、神経系の発達が著しいジュニア期の選手養成トレーニングに最適である。サッカーには、このコーディネーション能力が特に重要で、その優劣が一流と並みの選手を分ける鍵になる。 　このビデオで紹介するトレーニング・ドリルを実践すれば、パスやドリブルなどの技術を短期間に習得でき、同時に、敏捷性、巧緻性、スピード、予測や状況判断能力など、選手たちに必要な様々な能力を高めることができる。そして、飛躍的なサッカーのパフォーマンス向上が期待できる。本ビデオは、そのトレーニングを映像で実践的に紹介。

主な内容

●ウォーミングアップでのコーディネーショントレーニング
　・ファスナードリル
　・正方形のグリッドでのドリル
　・ミニハードルでのドリル
　・ラダーを用いたドリル
●ボールとラダーの組合せドリル
●ラダーと技術的要素の組合せドリル
●ラダー、フープ、スティックの組合せドリル
●距離感覚を養うドリル
●ボールコントロール・ドリル
●ミニハードルと技術的要素の組合せドリル
●ミニハードルを用いたパートナーとのドリル
●ラダーを用いたスプリント、リアクション・ドリル
●リアクション、シュート・ドリルなど