バスケットボールのメンタルトレーニング

原題:Basketball Fundamentals

内容

チームスポーツに関わるすべてのスポーツマンに!

メンタル・アップで、選手が、チームが、プレイが変わる!体力、技術の限界を乗り越えるスポーツの第3の領域、それは「心」だ。今まで個人スポーツのメンタルトレーニングの本はあったが、チームスポーツでは本書が初めて。バスケットボール選手・コーチは勿論、チームスポーツに関わるすべての人々に、絶対お勧めのこの一冊!読後には、選手が、プレイが、チームが驚異的に変わる。

目次

第1部 メンタル・トレーニングの基礎知識
 1章 心の革命
 2章 最高のプレイのための三要素
 3章 スキルと身体の気づき
 4章 スキルと心の気づき

第2部 技術を高めるメンタルトレーニング
 5章 シュートのために
 6章 シュート・スランプの克服
 7章 フリースローのために
 8章 ボールハンドリングのために
 9章 ディフェンスのために
 10章 リバウンドのために
 11章 インテンシティ
 12章 クイックネス

ハーフタイム
 13章 競技と筋力トレーニングにおける心
  ――ジェイ・マイクスへのインタビュー

第3部 メンタルトレーニングの方法
 14章 暗示とメンタルリハーサル:安楽イスドリル
 15章 マインドゲーム

第4部 メンタルトレーニングのゲームへの応用
 16章 プレッシャーとスポーツの情緒的要素
 17章 ゲームへの対処法:ABC
 18章 ゲーム前の準備とゲーム後の分析
 19章 ゲームの流れと勢い
 20章 ゲームの分かれ目

第5部 より良い選手を目指して
 21章 バスケットボール学101
 22章 良い選手になるために
 23章 最も優れた選手(MVP)
 24章 心の成長を求めて

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