コーチング・マニュアル メンタル・トレーニング

原題:Coaches Guide to Sport Psychology

コーチング・マニュアル メンタル・トレーニング
著者 R.マートン
猪俣公宏 監訳
ジャンル 書籍 > スポーツ科学 > 心理学
出版年月日 1991/04/10
ISBN 9784469161687
判型・ページ数 B5・232ページ
定価 2,970円(本体2,700円+税10%)

内容

コーチのためのスポーツメンタルトレーニング

日本スポーツ界の低迷に伴い、メンタル・トレーニングの重要性が認識され、数年前よりプロジェクト・チームによる本格的な取り組みがなされ始めた。本書は、いち早くその重要性に着目し、取り入れて成果を収めてきたアメリカ・スポーツ界の理論と実際をコーチのために詳述したものである。

目次

第1部 心理学的な見方

第1章 コーチングの哲学
 [1]なぜ哲学が必要か
 [2]自分の哲学を発展させる
 [3]自己認識
 [4]あなたのコーチングの目標
 [5]まとめ

第2章 動機づけ
 [1]単純化しすぎる動機づけ
 [2]動機づけの定義
 [3]動機づけの基礎
 [4]2つのタイプのコーチングと動機づけ
 [5]統制と責任
 [6]まとめ

第2部 コーチのための心理的スキル

第3章 リーダーシップのスキル
 [1]リーダーシップの理解
 [2]効果のあるリーダーシップの4つの要因
 [3]リーダーの行うこと
 [4]まとめ

第4章 コミュニケーションのスキル
 [1]コミュニケーションの基礎
 [2]メッセージを送る
 [3]聞くためのスキル
 [4]ノンバーバル[非言語的]コミュニケーションスキル
 [5]争いと衝突
 [6]まとめ

第3部 選手のための心理的スキル

第5章 心理的スキルのトレーニング
 [1]2つのスポーツ心理学
 [2]PSTの基礎
 [3]あなたとPST
 [4]まとめ

第6章 イメージスキル
 [1]イメージの理解
 [2]イメージは役に立つであろうか
 [3]どのようにイメージが働くか
 [4]スポーツイメージトレーニング・プログラム
 [5]運動イメージ:いくつかの付加的観察
 [6]イメージによる心理的スキルトレーニング
 [7]まとめ

第7章 心的エネルギーの管理
 [1]心的エネルギーの理解
 [2]心的エネルギーのコントロール
 [3]最適なエネルギーゾーン
 [4]心的エネルギーとパフォーマンスとの関係
 [5]心的エネルギーの変化
 [6]選手の適切なエネルギーゾーン発見の手助け
 [7]まとめ

第8章 ストレスマネジメント
 [1]ストレスの原因
 [2]二分された脳
 [3]ストレスマネジメントテクニックの選択
 [4]環境工学
 [5]身体的ストレスマネジメント
 [6]認知的ストレスマネジメント
 [7]コーチの間でのバーンアウト
 [8]まとめ

第9章 注意のスキル
 [1]注意の重要性
 [2]注意の定義
 [3]注意の選択
 [4]注意の切り換え
 [5]強力な注意の諸相
 [6]注意のトレーニングプログラムの実行
 [7]まとめ

第10章 自信と目標設定のスキル
 [1]自信についての理解
 [2]目標設定の理解
 [3]目標設定の原則
 [4]目標設定トレーニングプログラム
 [5]まとめ

第11章 心理的なスキルトレーニングの実施
 [1]プログラムの開始
 [2]試合前の準備
 [3]試合後の反省
 [4]まとめ

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