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新体力テスト
実施要項
12歳~19歳を対象とした新体力テストの実施要項です。各イラストをクリックすると,各項目の詳しい実施要項を見ることができます。

テスト項目
握力 上体起こし 長座体前屈
1・握力
[筋力]
2・上体起こし
[筋持久力]
3・長座体前屈
[柔軟性]

反復横跳び 持久走 20mシャトルラン
4・反復横とび
[敏捷性]
5・選択 持久走
[全身持久力]
5・選択 20mシャトルラン
[全身持久力]

50m走 立ち幅とび ハンドボール投げ
6・50m走
[走力]
7・立ち幅とび
[跳躍力]
8・ハンドボール投げ
[投力]


実施上の一般的注意
  1. テスト実施にあたっては,被測定者の健康状態を十分把握し,事故防止に万全の注意を払いましょう。
    なお,医師から運動を禁止,または制限されている者はもちろん,テスト(測定)日,身体の異常(発熱,倦怠感など)を訴える者には行わない。
  2. テスト(測定)は,定められた方法のとおり,正確に行いましょう。
  3. テスト(測定)前後には,適切な準備運動,および整理運動を行いましょう。
  4. テスト(測定)場の整備,器材・用具の点検を行いましょう。
  5. テスト(測定)の順序は,定められていないが,持久走,20mシャトルランは最後に実施するとよいでしょう。
  6. 計器(握力計,ストップウォッチなど)は,正確なものを使用し,その使用を誤らないようにしましょう。すべての計器は使用前に検定することが望ましい。

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