Vシットを行っているとき，上体には図1のように，位置Aには上体の体重Wが，位置Bに腸腰筋の力Fがはたらく。

支点Oを中心に上体を起こすためには，腸腰筋の力FとO，Bの2辺が作る平行四辺形の面積SAを超えなければならない。

V字の角度が小さいほど（寝ている状態に近いほど）面積SAは大きくなり，上体を起こすためには大きな面積SB が必要となり，腸腰筋の力Fを大きくしなければならない。

この時，腸腰筋と骨盤にはさまれた腰椎（OBの部分）には，両側から大きな力が加わり，しかもずらすような圧力のため，腹筋が弱い選手は腰を痛める危険がある。