知っておきたいスポーツ科学
なぜ20ｍシャトルランで，最大酸素摂取量が推定できる？
運動中の酸素摂取量は運動強度に比例して直線的に増加し，やがて頭打ちになる。これが最大酸素摂取量である。したがって，ある一定条件の走運動を行わせて，走速度と酸素摂取量との関係をあらかじめ求めておき，最大どの速度まで持続可能であるかを測定すれば，最大酸素摂取量（推定表）を推定できることになる。
なお，本テストでは，日本人を対象にした研究から求められた換算表（推定表）が用意されている。
［出典：体育科教育2000年4月号］
■20mシャトルラン記録用紙
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■20mシャトルラン最大酸素摂取量推定表
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