2001年4月からスタートした新体力テストでは，それまで行われていた持久走（男子1,500m，女子1,000m）との選択種目として，新しく20mシャトルランが採用された。この測定は，20m間をCDやカセットテープのピッチ音に合わせて往復走を行うものであり，しだいにスピードが速くなるピッチ音にどこまでついていけるか，その最高回数を調べ，全身持久力を評価するものである。ところで，このわずか20m間のターンが結構きつい。20m走って急にストップし，またスタートする，この繰り返しを何十回となく行うからだ。

最高回数100回できた人では，最大酸素摂取量は53ml/kg/分に相当するが，これは安静時の17倍ものエネルギーである。つまり，速い動作でのターンの繰り返しは，こんなにも大きなエネルギーを使うということである。サッカーやバスケット，バドミントンなどの対人競技の多くは，ターン動作の繰り返しといってもよい。それだけに，いろいろなターン動作をトレーニングでしっかりマスターし，またターンに耐えられる筋肉や動きを身につけておかなければならない。

新テストの20mシャトルランは，実際のスポーツ技術能力を測るのにも適した測定法であり，またウォーミングアップやトレーニングにも適している。ただし，ターン時に関節や腱に大きな負担がかかるので，障害防止にも留意する必要がある。