バレーボールのアタックや，バスケットボールにおけるシュートのジャンプシーンを見ると，すごい高さに選手たちがジャンプしていて驚かされる。選手の中にはバスケットボードの上の縁にコインを置いてくる芸当のできる人もいるそうだが，その高さは何と約4mもあって家の2階の窓に相当する。

そんな選手の動きをよく観察すると，ジャンプの前に助走をつけて踏み込んでいることがわかる。実は筋肉にはバネのような性質の弾性があって，いったん引き伸ばしてからの方が強い収縮力が発揮できるのだ。試しに，Ａ.しゃがんだ姿勢からジャンプ，Ｂ.反動をつけて瞬間的にしゃがんですぐにジャンプ，Ｃ.椅子から飛び下りてジャンプの３つのジャンプをやってみるといい。どれが一番，しかも楽にジャンプできるのだろう。