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メンタルトレーニング
「体力や技能のトレーニングと同様に,競技場面で最高のパフォーマンスを発揮するために必要な精神を管理(コントロール)できるようにすること」です。それでは,メンタルトレーニングをするにはどうしたらいいのでしょうか。

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