大修館書店：スポーツ資料館：スポーツ科学：メンタルトレーニング

メンタルトレーニング

「体力や技能のトレーニングと同様に，競技場面で最高のパフォーマンスを発揮するために必要な精神を管理（コントロール）できるようにすること」です。それでは，メンタルトレーニングをするにはどうしたらいいのでしょうか。

メンタルトレーニングの内容は以下のようになっています。