練習を行う中で，試合に向けた目標を明確にしておくことは，動機づけを高め，持続させるために必要です。「この練習は何のためにやるのか」という目的意識をもつことで，やる気の持続性は大きく変わってきます。

しかし，誤った目標設定は自信喪失を招いたり，動機づけを低下させる危険性があります。したがって，目標設定の原則を理解することが大切になります。どの種目にも適用される目標設定の原則として，次のようなものがあげられます。

・現実的で挑戦的な目標を設定する
・抽象的ではなく，具体的な目標を設定する
・長期目標，中期目標，短期目標を設定する
・チーム目標と個人目標を設定する
・勝敗目標だけでなく，プレー目標を設定する

目標は，技術的・体力的・心理的目標を設定し，しかもただ頭に思い浮かべるだけでなく，目標設定用紙などを作成して，具体的に言語化し，記述することが重要です。