考えて強くなるラグビーのトレーニング

戦術アプローチに基づく練習プログラム

新刊

内容

戦術アプローチで勝利に何が必要かを考える

普段の練習で、試合に勝つために何が必要かを考えてトレーニングしていますか? 本書では「試合での課題は何か」を理解して練習に取り組むことがプレーの質を高めると考え、練習方法とプログラムの原理・原則を解説しています。

目次

推薦の辞
はじめに

第1章 ゲームに勝つための戦術

1.ボールゲームと戦術アプローチ
 1 ボールゲームと戦術
 2 戦術アプローチ
2.ラグビーにおける戦術論
 1 ゲーム様相の変化
 2 コーチングにおける戦術論

コラム① 戦略とは
コラム② 展開・接近・連続

第2章 ラグビーの戦術

1.ラグビーのゲーム構造とプレー
 1 ラグビーのゲーム構造
 2 ラグビーの競技規則とプレーの特徴
2.ラグビーの戦術的特徴
 1 ボールゲームの戦術課題
 2 ラグビーの戦術的特徴

コラム③ ワールドラグビーのプレー分析

第3章 攻撃局面で求められる戦術的スキル

1.攻撃の構造と戦術課題
 1 基本的な攻撃の流れと構造
 2 攻撃の戦術課題
 3 攻撃の構造に応じた戦術課題
2.戦術課題と課題達成のための技術
 1 攻撃局面に応じた戦術課題
 2 攻防の接点で求められる攻撃の技術
 3 攻撃に求められるポジショニング

コラム④ シェイプ

第4章 防御局面で求められる戦術的スキル

1.防御の構造と戦術課題
 1 基本的な防御の流れと構造
 2 防御の戦術課題
 3 防御の構造に応じた戦術課題
2.戦術課題と課題達成のための技術
 1 防御局面に応じた戦術課題
 2 防御面の特徴
 3 防御に求められるポジショニング

コラム⑤ スペース:ラグビー成立期のプレーヤー数と競技区域

第5章 7人制ラグビーにおける戦術的特徴

1.競技規則とゲームの特徴
 1 競技規則にみる特徴
 2 ゲームの特徴
2.練習プログラム作成上のポイント
 1 7人制ラグビーの戦術的特徴
 2 7人制ラグビーの練習プログラムの原則

コラム⑥ 7人制ラグビーのプレースタイル

第6章 戦術的視点に基づいた練習プログラム

1.練習の組み立て方
 1 戦術的思考
 2 プレーの観察
 3 練習課題の設定
 4 練習内容の具体化
 5 指導方法のコツ
2.攻撃を向上させるための練習プログラム
 1 基本的な考え方
  ①課題と原因を探る/②局面で求められるスキルを意識する/③コンタクトを意識する
 2 練習プログラム例
  ①セットプレーのドリル
  【ドリル1】キックオフでボールを獲得する
  【ドリル2】ラインアウトでボールを獲得する
  ②展開のドリル&ゲーム
  【ドリル3】加速してボールを受ける
  【ドリル4】防御の裏でボールをつなぐ
  【ドリル5】防御を引き付けてパスをつなぐ
  【ドリル6】空間的優位をいかす
  【ドリル7】スペースをつくる
  【ドリル8】防御を引き付ける(2:2)
  【ドリル9】防御ラインを崩す
  【ドリル10】空間的優位をいかして防御ラインを越える
  【ドリル11】防御を引き付けて外に空間をつくる-1
  【ドリル12】防御を引き付けて外に空間をつくる-2
  【ドリル13】ボールを隠しながらターンする
  【ドリル14】地上のボールを確保する
  【ドリル15】地域的に前進する
  ③接近のドリル&ゲーム
  【ドリル16】スペースをつくる
  【ドリル17】防御を引き付ける(2:2)
  【ドリル18】防御を引き付ける(3:2)
  【ゲーム1】防御を引き付けて外に空間をつくる-1
  【ゲーム2】防御を引き付けて外に空間をつくる-2
3.防御を向上させるための練習プログラム
 1 基本的な考え方
  ①課題と原因を探る/②局面で求められるスキルを意識する
 2 練習プログラム例
  ①ゲインラインの攻防のドリル
  【ドリル1】タックルしてボールを獲得する-1
  【ドリル2】タックルしてボールを獲得する-2
  【ドリル3】タックルしてボールを獲得する-3
  【ドリル4】タックルしてボールを獲得する-4
  【ドリル5】タックルしてボールを獲得する-5
  【ドリル6】タックルしてボールを獲得する-6
  【ドリル7】スライドして空間を守る
  【ドリル8】カバーして空間を守る
  ②接近のドリル&ゲーム
  【ドリル9】ボールキャリアのインサイドを守る
  【ドリル10】すばやくラインを形成する-1
  【ドリル11】すばやくラインを形成する-2
  【ドリル12】すばやくラインを形成する-3
  【ドリル13】すばやくラインを形成する-4
  【ドリル14】ラインを形成して相手を追い込む
  【ドリル15】すばやく防御陣形を整える
  【ドリル16】地域的優位をつくる
  【ゲーム1】攻撃からすばやく切り替えてラインを形成する
  【ゲーム2】ラインを形成し防御する
  【ゲーム3】トライを阻止する-1
  【ゲーム4】トライを阻止する-2

コラム⑦ オリンピックとラグビーの歴史
コラム⑧ ノーサイド

あとがき

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