「かしこい」スポーツ人をめざして

スポーツの魅力や意義がどこにあるのかわかりやすく伝えるとともに、スポーツにかかわる技能や体力を合理的に向上させるための最先端の科学的知識や具体的方法を提供する。スポーツ文化を総合的に理解し、問題解決に取り組むことのできる、スポーツリテラシーを身につけた「かしこい」スポーツ人になるために役立つ１冊。オールカラー。

第１章　スポーツについて考えよう

　１．スポーツの魅力について考えよう
　　［１］競技スポーツの魅力
　　［２］生涯スポーツの魅力
　　［３］スポーツの楽しみ方

　２．スポーツのこれからとこれまでを考えよう
　　［１］スポーツの起源
　　［２］スポーツの変容と発展
　　［３］これからのスポーツ

　３．現代スポーツの問題点を考えよう
　　［１］競技スポーツの問題点
　　［２］生涯スポーツの問題点
　　［３］スポーツ持続的発展と環境問題

　４．スポーツと社会について考えよう
　　［１］スポーツとグローバリゼーション
　　［２］スポーツと振興政策
　　［３］スポーツと経済

　５．オリンピックとパラリンピックについて知ろう
　　［１］オリンピック
　　［２］パラリンピック

第２章　スポーツの競技力を向上させよう

　１．競技力向上に必要な基礎知識を知ろう
　　［１］競技力を構成する諸要素の関係
　　［２］技能・戦術の上達過程
　　［３］技能・戦術を向上させるトレーニング方法
　　［４］合理的なトレーニング計画
　コラム①　運動・スポーツと脳・神経の関係

　２．競技力を向上させる練習方法・練習計画を知ろう
　　［１］サッカー
　　［２］バスケットボール
　　［３］バレーボール
　　［４］テニス
　　［５］陸上競技
　　［６］水泳競技
　　［７］体操競技

　３．メンタルトレーニングについて知ろう
　　［１］競技力と精神力（メンタル面）の関係
　　［２］実力発揮のメンタルトレーニングの実際
　コラム②　一流選手のメンタルトレーニングの方法

　４．競技力向上に向けた指導体制や情報戦略について知ろう
　　［１］競技力向上に向けた指導体制
　　［２］競技力向上に向けた情報戦略
　コラム③　選手を支えるスポーツカウンセリング

第３章　体力トレーニングをやってみよう

　１．体力向上の科学的基礎について知ろう
　　［１］練習やトレーニングによる身体の変化
　　［２］目的におうじたトレーニングプログラムの作成
　２．体力トレーニングの方法を知ろう
　　［１］筋力トレーニング
　　［２］持久力トレーニング
　　［３］調整力トレーニング
　　［４］柔軟性トレーニング
　コラム④　トレーニング現場で役立てる科学知識

第４章：スポーツライフのマネジメントを考えよう

　１．自分の体をマネジメントしよう
　　［１］体調のチェック、ウォーミングアップとクーリングダウン
　　［２］中学生、高校生のスポーツでのけがとその傾向
　　［３］スポーツ現場での救急・応急処置
　　［４］スポーツによる四肢の外傷・障害
　　［５］スポーツによる内科的障害
　　［６］知っておきたいテーピング
　　［７］スポーツ復帰に向けてのリハビリテーション

　２．栄養でパフォーマンスを高めよう
　　［１］スポーツ栄養の基礎
　　［２］目的におうじた栄養摂取

　３．危険予知トレーニングについて知ろう
　　［１］体育・スポーツ・野外活動と安全
　　［２］危険予知トレーニングとは
　　［３］危険感受性と安全教育
　　［４］ＫＹＴの進め方

第５章　スポーツ指導者をめざそう

　１．スポーツキャリアと職業について知ろう
　　［１］スポーツキャリアとは
　　［２］スポーツにかかわる職業とタイプ

　２．指導の場としての学校における体育・スポーツ活動やスポーツイベントについて知ろう
　　［１］学校における体育・スポーツ活動やスポーツイベントとは
　　［２］学校の運動部活動やスポーツイベントの企画・運動・管理

　３．指導の場としてのスポーツクラブについて知ろう
　　［１］地域のスポーツクラブとは
　　［２］地域スポーツのビジョンと運営

　４．効果的なスポーツの指導方法を知ろう
　　［１］効果的なスポーツ指導のための基礎的条件
　　［２］効果的なスポーツ指導のための内容的条件
　コラム⑤　指導者のハラスメント問題

演習　スポーツについて調べてみよう　まとめてみよう
　
　コラム⑥　スポーツ科学のすすめ
　コラム⑦　動きと力