多球練習で技術のレベルアップ！

ナショナルチーム元男女監督が技術指導。技術のレベルアップに役立つ多球練習の実際が、手に取るようにわかる。ゲームに不可欠な基本技術・応用技術のポイントも平易に解説。全編ナレーション付。（※『卓球コーチング教本』付属DVDは映像のみの簡易版。本DVDは、基本技術と応用技術にコラム・実戦映像等が入って充実。多球練習も大幅に拡充！）

★サンプル動画はこちら （日本卓球協会サイトを開く）

【収録内容】

●基本技術と応用技術（71分）
プロローグ

［基本技術］
グリップ
　シェークハンドグリップ
　ペンホルダーグリップ
　中国式ペンホルダーグリップ
　☆コラム：卓球発祥と日本に伝わった時代
サービス
　サービスのルール
　下回転ショートサービス（シェークハンド）
　下回転ショートサービス（ペンホルダー）
　ナックルサービス
　スピードロングサービス（シェークハンド）
　スピードロングサービス（ペンホルダー）
　右横回転サービス
　左横回転サービス
　ヤンジェネ（ＹＧ）サービス
　☆コラム：世界選手権初参加の日本
レシーブ
　ストップレシーブ（シェークハンド）
　ストップレシーブ（ペンホルダー）
　ツッツキレシーブ（フォア）
　ツッツキレシーブ（バック）
　フリックレシーブ（フォア）
　フリックレシーブ（バック）
　サイドスピンレシーブ（シェークハンド）
　チキータ（シェークハンド）
　チキータ（ペンホルダー［中国式］）
　☆コラム：チキータの生みの親、コルベル
フォアハンド
　フォアハンドロング（シェークハンド）
　フォアハンドロング（ペンホルダー）
　フォアハンドドライブ（シェークハンド）
　ループドライブ
　中陣からのドライブ
　カーブドライブ
　シュートドライブ（シェークハンド）
　シュートドライブ（ペンホルダー）
　スマッシュ
　☆コラム：必見！ネットイン処理
バックハンド
　バックハンドロング（シェークハンド）
　バックハンドドライブ（シェークハンド）
　バックハンドロング（ペンホルダー［中国式］）
　バックハンドドライブ（ペンホルダー［裏面］
　バックハンドロング（ペンホルダー）
　ショート（ペンホルダー）
　☆コラム：ワルドナーの卓球
ツッツキ
　バックハンドのツッツキ
　フォアハンドのツッツキ
　サイドスピンのツッツキ
　逆モーションを加えたツッツキ
　☆コラム：台上テクニック世界一、馬琳
ブロック
　フォアハンドブロック（シェークハンド）
　フォアハンドブロック（ペンホルダー）
　バックハンドブロック（シェークハンド）
　バックハンドブロック（ペンホルダー［中国式］）
　☆コラム：スポーツ選手の栄養
フットワーク
　前後のフットワーク
　左右のフットワーク
　Ｎ字フットワーク
　３点フットワーク
　フォア側への飛びつき
　３分の２ランダムフットワーク
　全面ランダムフットワーク
　バック側への回り込み
　☆コラム：公認コーチの養成
フォアとバックの切り替え
　フォアとバックの切り替え（シェークハンド）
　フォアとバックの切り替え（ペンホルダー［ショート］）
　☆コラム：世界に誇る日本の世界王者
カット
　フォアカットの基本
　バックカットの基本
　実戦映像：カット＋攻撃力を備えた朱世★
　☆コラム：ストレッチングとウォーミングアップ

［応用技術］
ロビング
　ロビングの技術
　実戦映像
フィッシング
　フィッシングの技術
　実戦映像
カットブロック
　カットブロックの技術
　実戦映像
ワイパーショット
　ワイパーショットの技術
　実戦映像
ドロップショット
　ドロップショットの技術
　実戦映像
ノースピンドライブ
　ノースピンドライブの技術
　実戦映像

エピローグ


●技術と感覚を養う多球練習（72分）
プロローグ

［多球練習のポイント］
　多球練習のポイント
　トスの種類
　左手の手袋について

［攻撃型選手の多球練習]
基本技術を身につける
　フォアハンドロング
　フォアハンドドライブ
　バックハンドロング
　ツッツキ打ち（フォアハンド）
　ツッツキ打ち（バックハンド）
　ブロックの基本
　トスの種類
　バックハンドブロック
　攻撃的なバックハンドブロック
　フォアハンドブロック
　ペンホルダーのブロック
必須技術を身につける
　フリック
　ストップ
　台上技術について
　逆モーション
　台上ドライブ
　チキータ
　台上へランダムにトス
　カウンター（フォアクロス）
　カウンター（バッククロス）
　カウンター（ランダム）
フォアハンドとバックハンドの強化
　左右のフットワーク
　フォア側１／２ランダム
　バック側１／２左右一本
　フォア側へ飛びつき
　バック側へ回り込み
　前後のフットワーク
　ミドルのボールに強くなる
　フォアとバックの切り替え
実戦技術の強化
　ツッツキ打ち
　ショートサービスからの展開
　凡ミスを減らす多球練習
　３球目攻撃
　サービスからのラリー
　レシーブから４球目
　フリックから４球目攻撃
　レシーブからのラリー

［守備型選手の多球練習］
フォアとバックのカットを安定させる
　フォアカットの基本
　フォアへ１本ずつトス
　フォアハンド攻撃を混ぜる
　バックカットの基本
　バックへ１本ずつトス
　バックハンド攻撃を混ぜる
　ツッツキ
　ツッツキでチャンスをつくる
　ラケットを反転させて打球
　レシーブを強化
　フォア前のレシーブ
　フォアとバックの切り替え
カットマンのフットワークを強化
　左右のフットワーク（フォア）
　左右のフットワーク（バック）
　前後のフットワーク
　スマッシュの返球
　10球連続トスの多球練習
実戦技術の強化
　レシーブからのラリーを強化
　ナックルカットから攻撃
　３球目攻撃からラリー
　ストップを狙い打ち
　カーブロングで反撃
　ミドル攻撃に対応する
　凡ミスを減らす

エピローグ