からだの発達と加齢の科学

からだの発達と加齢の科学
著者 髙石昌弘 監修
樋口満 編著
佐竹隆 編著
ジャンル 書籍 > 保健・健康 > 発育発達・加齢
大学テキスト > 体育・スポーツ > 一般教養
出版年月日 2012/12/30
ISBN 9784469267402
判型・ページ数 B5・274ページ
定価 3,080円(本体2,800円+税10%)

内容

からだの発達から加齢までを概観する

身体の発育発達と加齢(老化)の正しい理解は、子育て、学校教育、生涯教育、高齢者福祉等多くの分野で必要である。第一部では体格や運動能力などの発育発達・加齢の基礎知識を解説し、第二部では子どもの肥満、高齢者の筋量・骨量低下等の発育・加齢に伴い起こる健康上の課題を取りあげる。

目次


第一部 からだの発達と加齢の基礎的理解

第1章 身体の発達と加齢変化の概観

 1.身体発達と加齢の一般経過
(1) 身体の発育と発達の概観
(2) 身体の加齢変化の概観

 2.身体発達と加齢に影響する諸要因
(1) 身体発達と加齢に関する諸要因の概念的理解
(2) 遺伝的要因
(3) 環境的要因
(4) 複合的要因

第2章 形態の発育と加齢変化

 3.身体各部の発育と加齢変化
(1) ヒトの身体
(2) 身体計測
(3) 身体の発育
(4) 骨格の発育
(5) 歯の発育

 4.体形・姿勢の加齢変化
(1) 体形と体型
(2) 体形の発育に伴う変化
(3) 思春期の体形
(4) 姿勢
(5) 姿勢の加齢変化

 5.身体組成の加齢変化
(1) 身体を色々なレベルで分類する考え方
(2) 身体組成を評価する方法
(3) 日本人を対象とした身体組成の発育・加齢変化

第3章 機能の発達と加齢変化

 6.骨格筋の発達と加齢変化
(1) 筋の構造と機能
(2) 筋の発育と機能分化
(3) 筋の加齢変化とサルコペニア

 7.神経系の発達と加齢変化
(1) 神経系の発達
(2) 神経系の加齢変化

 8.呼吸・循環系機能の発達と加齢変化
(1) 呼吸機能の発達と加齢変化
(2) 心形態および循環機能の発達と加齢変化

 9.内分泌機能の発達と加齢変化
(1) ホルモンとは
(2) 発育にかかわるホルモン
(3) ホルモン欠損と発育遅滞
(4) 成長ホルモン(GH)の調節機構
(5) 思春期の発育促進とその機構
(6) 加齢とホルモン

 10.エネルギー代謝の加齢変化
(1) 総エネルギー消費量の構成要素
(2) エネルギー消費量の評価法
(3) 総エネルギー消費量(TEE)の評価法
(4) 基礎代謝量(BMR)、身体活動レベル(PAL)の年齢変化
(5) エネルギー必要量
(6) 子どもの身体活動の特徴
(7) 身体活動量の変動要因

第4章 運動能力の発達と加齢変化――体力・運動能力テストとの関連で――

 11.筋力の発達と加齢変化・トレーニング効果
(1) 発育期における筋断面積・筋力の増加
(2) 筋断面積あたりの筋力
(3) 握力の発達
(4) 筋力の加齢変化
(5) 筋力低下の要因
(6) 筋力のトレーニング効果

 12.持久力の発達と加齢変化・トレーニング効果
(1) 子どもの最高酸素摂取量
(2) 加齢と最高酸素摂取量
(3) 持久力のトレーニング効果
(4) 子どもの持久力低下の検証

 13.調整力・柔軟性の発達と加齢変化・トレーニング効果
(1) 調整力・柔軟性とは
(2) 調整力・柔軟性の評価方法
(3) 調整力・柔軟性の発達と加齢変化
(4) 調整力・柔軟性のトレーニング効果


第二部 からだの発達と加齢に関するトピックス


 1.子どもの肥満と身体活動・食習慣

(1) はじめに
(2) 子どもの肥満と身体活動
(3) 子どもの肥満と食生活

 2.子どもの運動不足と体力低下
(1) 子どもの体力低下とそれに起因する諸問題
(2) 子どもの体力の現状と推移
(3) 子どもの運動不足
(4) 体力向上のための運動処方

 3.思春期の健康とオーバートレーニング
(1) トレーニングと思春期の身体発育
(2) トレーニングとオーバートレーニング
(3) オーバートレーニングと運動器の健康
(4) オーバートレーニング症候群

 4.若年成人女性のやせと運動不足・ダイエット
(1) 若年成人女性のやせ・ダイエット
(2) 女性の競技者のやせ問題
(3) 若年成人女性の運動不足の実態

 5.若年成人男性の健康と生活リズムの乱れ
(1) 若年成人男性の肥満
(2) 若年成人男性の運動習慣
(3) 若年成人男性の食生活
(4) 若年成人男性の睡眠時間・生活リズム
(5) 若年成人男性の喫煙
(6) 若年成人男性のストレスの状況と対処法
(7) 若年成人男性の糖尿病、高血圧症、脂質異常症、メタボリックシンドローム

 6.中高年者の筋量・筋力低下と運動・スポーツ
(1) 筋量・筋力の加齢変化
(2) サルコペニアと健康との関連
(3) 日本人のサルコペニア参照値
(4) 筋量と有酸素性能力との関係から求めた筋量目標値

 7.中高年女性の骨密度低下と運動・スポーツ
(1) 骨密度低下と骨粗鬆症の予防
(2) 栄養と骨代謝
(3) 運動と骨代謝
(4) 骨密度に及ぼす運動と食品成分の併用効果

 8.中高年者の糖代謝機能と運動・スポーツ
(1) 加齢に伴う耐糖能の低下
(2) 加齢に伴って生じる末梢組織のインスリン抵抗性
(3) 加齢由来の諸因子とインスリン抵抗性
(4) 運動によるインスリン抵抗性の改善
(5) 加齢による膵臓のインスリン分泌能力低下と運動効果
(6) 有効な運動の種類

 9.中高年者の血圧調節機能と運動・スポーツ
(1) 血圧の調節機構
(2) 有酸素性運動による高血圧症の治療・改善と予防
(3) 有酸素性運動による高血圧症改善の機序
(4) レジスタンス運動(筋力トレーニング)と高血圧症
(5) 運動以外の高血圧症の非薬物療法

 10.免疫機能の加齢変化と運動・スポーツ
(1) 免疫機能の加齢変化
(2) 免疫機能の加齢変化と運動・スポーツ

 11.遺伝子と運動パフォーマンス――ミトコンドリア DNA 多型を中心に
(1) 遺伝子多型
(2) ミトコンドリア DNA(mtDNA)
(3) ミトコンドリアハプログループ
(4) 運動パフォーマンスに関連するミトコンドリアハプログループ
(5) ミトコンドリアハプログループとエネルギー効率
(6) 今後の展開

 12.運動の習慣化を目指す行動変容アプローチ
(1) 健康行動の習慣化を促すアプローチ
(2) 発達段階を考慮したアプローチ
索引

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