ソフトテニス指導マニュアル[ジュニア編]

ソフトテニス指導マニュアル[ジュニア編]
著者 (財)日本ソフトテニス連盟
ジャンル 書籍 > スポーツ技術・トレーニング・コーチング > テニス
出版年月日 2006/09/20
ISBN 9784469266214
判型・ページ数 B5変・168ページ
定価 1,760円(本体1,600円+税10%)

内容

連盟方針に添うジュニア指導のバイブル

競技者育成を願う連盟が、学校や地域の指導者を対象に、これまで蓄積してきた指導ノウハウに最新テニス理論を加えて編集したジュニア指導のバイブル。基本から応用までの技術、指導法、練習法、Q&A、トレーニング法などが簡潔に、見てわかりやすく、すぐ指導に活かせ、しかも効果があがるように工夫されている。

目次

第1章 競技者育成プログラムから見たジュニア指導のあり方

1.競技者育成プログラムにおける基本理念
2.競技者育成プログラムにおける指導理念
3.競技者育成プログラムにおける指導者像
4.競技者育成プログラムにおける指導者の育成方法

第2章 ソフトテニスの技術

1.ソフトテニスの基礎知識
 1.ソフトテニスのゲームの特徴
 2.ソフトテニスのグリップ
 3.打球技術の構成要素
 4.スタンス
2.グラウンドストローク
 1.グラウンドストロークの基礎知識
 2.グラウンドストロークの基本―フォアハンド―
 3.グラウンドストロークの基本―バックハンド―
 4.グラウンドストロークの応用
 5.グラウンドストロークのQ&A
 6.グラウンドストロークの練習法
3.サービス
 1.サービスの基礎知識
 2.ファーストサービス
 3.セカンドサービス
 4.サービスのQ&A
 5.サービスの練習法
4.レシーブ
 1.後衛のレシーブの考え方
 2.前衛のレシーブの考え方
5.ボレー
 1.ボレーの基礎知識
 2.ボレーの基本
 3.フォアハンドボレーの応用
 4.バックハンドボレーの応用
 5.その他の各種ボレー
 6.ボレーのQ&A
 7.ボレーの練習法
6.スマッシュ
 1.スマッシュの基礎知識
 2.スマッシュの基本
 3.スマッシュの応用
 4.スマッシュのQ&A
 5.スマッシュの練習法

第3章 ソフトテニスのゲーム技術の指導

1.ゲーム技術指導の基本的な考え方
2.ゲームの指導
3.ゲーム展開のパターンのつくり方
 1.サービス・レシーブからの攻撃
 2.各コースでの基本的な戦い方
 3.陣型別攻略法
4.試合に臨む際の心構え

第4章 ソフトテニスのトレーニング

1.ソフトテニスに必要な要素とは
2.ジュニア期におけるトレーニングの考え方
3.トレーニングの原理・原則
4.発育発達に応じたトレーニング
 1.コーディネーショントレーニング
 2.フットワークトレーニング
 3.スタミナトレーニング
 4.サーキットトレーニング
 5.パワートレーニング
5.ジュニア期のメンタルトレーニング

第5章 ソフトテニスのスポーツ科学

1.ソフトテニスの生理学
 1.姿勢制御(姿勢と反射)
 2.呼吸調節
 3.心拍反応
2.ソフトテニスのバイオメカニクス
 1.ボールとラケット面との関係
 2.ムチの原理
 3.双対動作
3.ソフトテニスの心理学
 1.スポーツビジョン
 2.心理学における原理・原則
 3.動機づけの方法
4.ソフトテニスの医学
 1.救急処置の方法
 2.テーピングの方法
5.ソフトテニスの栄養学

付録
 1.競技者育成プログラム
 2.発達段階に応じた指導育成プログラム

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