ゴルフ頭脳革命 スコアアップのメンタル強化法

原題:Mind Over Golf

ゴルフ頭脳革命 スコアアップのメンタル強化法
著者 アラン・ファイン
白石豊
ジャンル 書籍 > スポーツ技術・トレーニング・コーチング > ゴルフ
出版年月日 1996/05/20
ISBN 9784469263428
判型・ページ数 四六・226ページ
定価 1,540円(本体1,400円+税10%)

内容

脳がスイングやパット、メンタル面もコントロール。脳を効果的に働かせばメンタルスキルやスコアも向上する。その最新理論と実践法を説く。

目次

第1章 ゴルフはメンタルなゲーム
 1 ゴルフにおけるメンタル面の重要性
 2 心のジレンマ
 3 メンタル・タフネス
 4 すべては心の内に
 5 心はコントロールできるか
 6 注意

第2章 メンタルスキル
 1 メンタルスキルとは何か
 2 学習
 3 知覚―学習とパフォーマンスの鍵
 4 1つの世界と2つの認識
 5 オーバー・ティーチング(教えすぎ)
 6 精神状態とピークパフォーマンス
 7 ゴルファーの悪夢(ガンバリズムの弊害)
 8 経験、学習、パフォーマンス
 9 H.E.L.P.(ヘルプ)
 10 心理的障害
 11 思いこみ(先入観)

第3章 左右の脳と3つの感覚器官
 1 右脳と左脳
 2 左脳のゴルフと右脳のゴルフ
 3 3つの感覚器官(視覚、触覚、聴覚)
 4 知覚のマネージメント
 5 感覚モード
 6 変化(快適ゾーンからチャレンジゾーンへ)

第4章 上達への道
 1 目標の設定
 2 現在の自分を知る
 3 スマート(SMART)な目標設定法
 4 結果の目標と練習問題
 5 目標は、分かりやすい言葉で
 6 目標の再検討
 7 見栄と目標

第5章 精神集中とイメージ
 1 静かな心と集中力
 2 バック・ヒット法(ゴルフ版バウンス・ヒット法)
 3 集中力強化法
 4 イメージ

第6章 いい練習こそすべて
 1 植物人間
 2 練習での目標設定
 3 スイングづくりかラウンドか
 4 右脳の役割
 5 ゴルフ日誌
 6 意図的にミスをしてみる
 7 誉める
 8 公約

 おわりに
 訳者あとがき

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