教程にそってバドミントン技術や練習法を学ぶ…

バドミントンの技術と練習法を、豊富な写真を用いて、段階的な教程方式によって明快に示す。また、バドミントンに必要な総合的な知識も分かり易く解説。初心者から上級者までのプレイヤー、指導者必携の書。

［１］やさしいバドミントンの知識

　１　バドミントンの歴史
　２　日本への伝来と発展
　３　施設と用具
　４　服装
　５　コートマナーとエチケット

［２］練習前の準備

　１　ウォーミングアップ
準備体操の原則／準備運動の実際
　２　トレーニング
バドミントンの運動強度／オフコートトレーニング／オンコートトレーニング

［３］技術の教程

　●基礎技術
　第１教程　ラケットの握り方（グリップ）
　第２教程　準備姿勢
　第３教程　フォアハンドストローク
　第４教程　バックハンドストローク
　第５教程　シャトルとラケットに慣れよう
　第６教程　かんたんなサービス
　第７教程　簡易ゲーム（I）
　●応用技術 I
　第８教程　ラケットワーク
　第９教程　フットワーク
　第10教程　基本サービス
　第11教程　ドライブの打ち方
　第12教程　ヘアピンの打ち方
　第13教程　スマッシュの打ち方
　第14教程　クリヤーの打ち方
　第15教程　ドロップの打ち方
　第16教程　プッシュの打ち方
　第17教程　簡易ゲーム（II）
　●応用技術 II
　第18教程　いろいろなサービス
　第19教程　サービスのリターン
　第20教程　スマッシュのリターン
　第21教程　ドロップのリターン
　第22教程　プッシュのリターン
　第23教程　簡易ゲーム（III）
　●応用技術 III
　第24教程　クロスドライブ
　第25教程　クロススマッシュとリターン
　第26教程　クロスネット
　第27教程　クロスクリヤー
　第28教程　クロスカットとリターン
　第29教程　簡易ゲーム（IV）
　●試合の戦法
　第30教程　シングルス
　第31教程　ダブルス
　第32教程　ミックスダブルス

［４］試合の方法と審判法

　１　試合の方法
試合の種類と得点／得点と得点の数え方／セティング
　２　試合の進め方
トス／シングルスゲームの進め方／ダブルスゲームの進め方／フォルト（反則）／レット
　３　審判法
審判員の種類と任務／審判長の任務／主審の任務／審判用語／審判用紙の記入方法／サービスジャッジの任務／線審の任務
［５］付録
　１　ドロー（組み合わせ）のつくり方
トーナメント方式／リーグ戦方式
　２　バドミントンの基本用語
　●コラム
　エネルギー系とトレーニング
　筋力トレーニング
　体力について
　体力の貯金
　みかけの力と真の力
　スランプとプラトー