技術指導のポイントから選手の調整法、年間計画の作成まで－全米水泳界の伝説的名コーチが、その最強のコーチング技術を余すところなく公開！

第１章　コーチング哲学
　１｜コーチング哲学の源泉

第２章　コミュニケーションの方法
　１｜選手とのコミュニケーション
　２｜その他とのコミュニケーション

第３章　選手への動機づけ
　１｜動機づけとは
　２｜動機づけの手段
　３｜力強い目標
　４｜ほうび
　５｜規律

第４章　プログラムの作成
　１｜高校におけるプログラムの作成
　２｜スイミングクラブのプログラムの作成
　３｜共通の項目

第５章　シーズン計画
　１｜計画の展開
　２｜シーズンのトレーニング計画
　３｜身体的な準備
　４｜必要不可欠な計画

第６章　練習への準備
　１｜練習スケジュールの設定
　２｜トレーニング用具
　３｜補助用具
　４｜練習の実施
　５｜練習は効果的に楽しく

第７章　泳法指導の基本原則
　１｜推進力の増大
　２｜抵抗の減少
　３｜強調して指導すること
　４｜指導のガイドライン
　５｜ストローク指導

第８章　クロールの指導
　１｜ストロークメカニクス
　２｜スタート、ターン、フィニッシュ
　３｜クロール指導のための助言
　４｜クロールのためのドリル
　５｜その他のドリル

第９章　背泳ぎの指導
　１｜ストロークメカニクス
　２｜スタート、ターン、フィニッシュ
　３｜背泳ぎ指導のための助言
　４｜背泳ぎのためのドリル

第10章　平泳ぎの指導
　１｜ストロークメカニクス
　２｜スタート、ターン、フィニッシュ
　３｜平泳ぎ指導のための助言
　４｜平泳ぎのためのドリル
　５｜ドリルのバリエーション

第11章　バタフライの指導
　１｜ストロークメカニクス
　２｜スタート、ターン、フィニッシュ
　３｜バタフライ指導のための助言
　４｜バタフライのためのドリル

第12章　競技会への準備
　１｜チームとしての準備
　２｜競技会のタイプ
　３｜ピーキング期
　４｜リレーに対する準備

第13章　競技会への対応
　１｜評論家ではなくコーチであれ
　２｜シンプルに
　３｜一般の競技会とメインの競技会
　４｜選手個々の準備
　５｜戦略上の決定
　６｜競技会と競技会後の反省

第14章　選手のパフォーマンスの評価
　１｜練習
　２｜競技会

第15章　トレーニングプログラムの評価
　１｜個人の評価
　２｜スタッフの評価
　３｜トレーニング用具の評価
　４｜施設の評価
　５｜コーチ自身の評価
　６｜問題の解決
　７｜次のシーズンへの強化策